Chicken Skin Bikin Nggak Pede? Ini Cara Mengatasinya!

Kamu memiliki kulit yang kasar berbintik dan kering di lengan atas atau sekitar paha? Bisa jadi itu merupakan kondisi chicken skin! Chicken skin merupakan istilah awam yang digunakan untuk menyebut keratosis pilaris, yaitu sebuah masalah kulit yang membuat kulit menjadi kering dan bumpy. Meskipun tidak terasa sakit dan tidak berbahaya, chicken skin bisa mengganggu dan membuat kamu kurang percaya diri apabila terlihat. Lalu bagaimana cara mengatasi chicken skin? Yuk simak di sini!

Apa yang menyebabkan chicken skin atau keratosis pilaris?

Kondisi kulit keratosis pilaris disebabkan oleh penumpukan keratin di pori-pori atau folikel rambut di kulit kamu, yang membuat munculnya benjolan kecil seperti jerawat. Penyebab penumpukan keratin tersebut juga belum diketahui pasti. Sampai saat ini,  faktor genetik menjadi faktor utama penyebab kamu memiliki kondisi keratosis pilaris ini. Jika orang tua kamu memiliki keratosis pilaris, kemungkinan besar kamu juga mengalaminya. Namun, keratosis pilaris tidak menular dan tidak bisa ditularkan satu sama lain.

Keratosis pilaris (chicken skin) banyak dialami pada usia remaja dan bisa hilang dengan sendirinya saat dewasa. Biasanya keratosis pilaris muncul pada cuaca dingin ketika kulit kamu lebih kering dari biasanya. Ciri-ciri keratosis pilaris bisa berupa;

• Muncul bintik-bintik menyerupai jerawat, bisa berwarna kemerahan atau putih
• Bintik-bintik bisa lebih kecil dan berisi ingrown hair
• Kadang terasa gatal iritasi
• Muncul di area seperti lengan bagian atas, paha, dada, wajah dan punggung
• Jika diraba terasa kasar 

Lakukan cara ini untuk mengatasi chicken skin!

Pada kebanyakan orang, keratosis pilaris bisa hilang dengan sendirinya. Namun,  bagi kamu yang merasa risih dengan kondisi kulit tersebut, kamu bisa melakukan cara di bawah ini;

• Hindari mandi dengan air hangat. Air hangat bisa membuat kamu lebih kering
• Menggunakan sabun tanpa pewangi tambahan
• Kamu bisa mengusap bagian yang terkena keratosis pilaris dengan handuk sarung tangan saat mandi
• Menggunakan pelembab setelah mandi dan ketika kulit kamu terasa kering

Untuk menghindari kulit keratosis pilaris menjadi semakin parah dan iritasi, hindari menggaruk kulit kamu saat terasa gatal. Menggaruk bisa memperparah kondisi chicken skin dan bisa membuatnya luka. Perawatan tambahan juga bisa kamu lakukan untuk menghilangkan keratosis pilaris. Misalnya dengan menggunakan produk krim eksfoliasi dengan kandungan seperti salicylic acid, AHA atau lactic acid untuk membantu menghilangkan lapisan kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori. Skincare dengan bahan retinol juga bisa digunakan untuk mempercepat regenerasi sel-sel kulit.

Sebelum menentukan skincare jenis apa yang perlu kamu gunakan untuk mengatasi chicken skin atau keratosis pilaris, kamu perlu mengkonsultasikan ke dokter kulit terlebih dahulu. Karena beberapa kandungan skincare yang disebutkan di atas memiliki kecenderungan untuk membuat kulit kamu lebih kering. Terlebih lagi untuk ibu hamil, menyusui, dan juga anak-anak, perlu perhatian khusus sebelum menggunakan skincare eksfoliasi dengan bahan aktif.

Keratosis pilaris merupakan kondisi yang umum dialami oleh siapapun. Sehingga kamu tidak perlu khawatir apabila memiliki masalah kulit seperti keratosis pilaris. Pastikan kulit kamu tetap lembab dan gunakan pakaian yang nyaman untuk menghindari iritasi kulit. Apabila kamu masih memiliki pertanyaan seputar keratosis pilaris, kamu bisa bertanya langsung dengan dokter secara gratis di sini, ya!

Referensi:

Health Direct (2023). Diakses pada 2025. Keratosis Pilaris.

Mayo Clinic (2024). Diakses pada 2025. Keratosis Pilaris.

NHS (2024). Diakses pada 2025. Keratosis pilaris.